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瑜伽墊
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  • 初學者要怎么選瑜伽墊呢?


    1. 根據(jù)“厚薄需要”來選

    關于瑜伽墊的厚度,市面上常見的瑜伽墊,有6毫米、8毫米、15毫米幾種厚度。最基本的一個建議是:初學者可以使用厚一些,如15毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經(jīng)驗之后,可以改用8毫米至6毫米厚度的瑜伽墊。

    2. 根據(jù)所學習的“瑜伽種類”選

    如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽,時常會遇到坐在墊子上的動作,這時厚一點,軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。


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